睡眠不足對身體有什么影響？這是在消耗生命?。。?/h1>

家庭教育 來源：網(wǎng)絡 編輯：小新 2017-10-23 15:19:54

　　熬夜似乎是現(xiàn)在社會的常態(tài)，從職場白領到學校學生，幾乎都是熬夜一族!!!尤其是對于學生來說，似乎不熬到12點睡覺，都會認為是學習不認真，這樣的觀念是錯誤的!!!學生正處于身體發(fā)育的關鍵階段，充足的睡眠才能增加身體的成長所需!!!

　　中國睡眠研究會等聯(lián)合發(fā)布的《2017年中國青少年睡眠狀況白皮書》數(shù)據(jù)顯示，有4成人患上“晚睡拖延癥”。在睡覺這件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1經(jīng)常會遲遲不想結束這整天。

　　熬夜帶來的危害，補覺并不能挽回，身體被消耗殆盡，惡果也在不知不覺中顯現(xiàn)出來。

　　去年，一條“15歲男孩猝死課堂，去學校前每晚寫作業(yè)到半夜”的消息選擇朋友圈頭條。

　　據(jù)新聞報道：11月10日早上，陜西市十三中九年級十二班學生云博，因心臟驟停突然暈倒在早自習的課堂上，待120急救車趕到時已無生命體征。孩子頭天晚上寫作業(yè)寫到12點多，早上6點20起床，并未發(fā)現(xiàn)異樣。父親寫到，娃啊!每天睡那么少，爸爸知道你累了，從此再也沒有壓力了…

　　睡眠剝奪對健康的影響▲

　　1、變丑變胖

　　長時間不好好休息，會影響內(nèi)分泌，熬夜冒痘，面色黯淡無光。熬夜導致的新陳代謝減慢，更讓人發(fā)胖。

　　2、變笨變遲鈍

　　加拿大神經(jīng)學家發(fā)現(xiàn)，熬夜會影響第二天的發(fā)散思維。

　　舉例說：一個正常情況下文思泉涌的人，熬夜之后，可能會思維遲鈍，那些有才華的細胞都還沒睡醒。

　　交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神。頭昏腦漲、記憶力減退等癥狀。時間長了，還可能遇到神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　3、患癌幾率變高

　　越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，熬夜和很多心理疾病有明顯關聯(lián)，精神分裂癥、焦慮、成癮等、

　　而且熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥，以胰腺癌威力，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。

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