高考前，家長(zhǎng)們需要關(guān)注的一點(diǎn)就是學(xué)生們的心理健康。因?yàn)檫@一階段，學(xué)生們面臨著很大的壓力，來(lái)自同學(xué)，來(lái)自老師，來(lái)自父母等等!調(diào)整心態(tài)能夠幫助學(xué)生更的面對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)，能以積極的心態(tài)去迎接高考!

　　先要明確的，家長(zhǎng)要幫孩子調(diào)整心態(tài)，家長(zhǎng)先要調(diào)整好心態(tài)。家長(zhǎng)的過(guò)分緊張和不當(dāng)言行會(huì)給孩子造成過(guò)大的心理壓力，不利于孩子積極備考，甚至?xí)绊懞⒆拥呐R場(chǎng)發(fā)揮。因此家長(zhǎng)要幫孩子調(diào)整心態(tài)，家長(zhǎng)應(yīng)該自己首先調(diào)整好心態(tài)。

　　家長(zhǎng)要明白高考和平時(shí)考試一樣，無(wú)非就像一場(chǎng)普通的測(cè)試，完全沒(méi)有需要過(guò)分渲染高考的重要性，不要指望孩子在考場(chǎng)上常發(fā)揮，只要孩子能考出平時(shí)水準(zhǔn)，把會(huì)做的題目做對(duì)，把該得到的分?jǐn)?shù)得到就是常發(fā)揮。孩子成績(jī)優(yōu)劣并不單純?cè)诳紙?chǎng)上，而在于平時(shí)的積累，“種瓜得瓜，種豆得豆”，一切順其自然較好，更加不能不切實(shí)際，盲目過(guò)高的要求孩子需要要考上重點(diǎn)，需要要考上、 的大學(xué)。

　　幫助孩子調(diào)整心態(tài)，除了家長(zhǎng)自己本身要有良好的心態(tài)以外，還要注意平時(shí)的說(shuō)話方式與孩子平等交流。家長(zhǎng)的不當(dāng)言行容易使正在備考高度緊張的孩子產(chǎn)生不良情緒，因此，我們對(duì)孩子說(shuō)話，要站在孩子的角度，去考慮孩子的反應(yīng)，在意孩子的感受，千萬(wàn)不要用過(guò)激的言行給孩子增加無(wú)形的壓力。即使是表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)愛及期待，要講究方式方法，兼顧孩子的承受能力，千萬(wàn)注意不要整天不厭其煩的在孩子面前絮絮叨叨，一會(huì)“復(fù)習(xí)好了嗎”，一會(huì)“準(zhǔn)備得怎么樣呢”，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生反感甚至抵觸心理。

　　當(dāng)然作為家長(zhǎng)也盡量不要用“考不上沒(méi)關(guān)系”，“考不上明年再來(lái)”等語(yǔ)言安慰孩子，這些消極暗示看似減壓，實(shí)則無(wú)形中增加孩子的負(fù)擔(dān)。建議家長(zhǎng)在幫孩子調(diào)整心態(tài)的時(shí)候，說(shuō)話要充滿平等、幽默、理解之情，要三思而后說(shuō)，多對(duì)孩子說(shuō)：“相信自己，你能行!”“我們支持你!”“你已經(jīng)付出了，付出了就會(huì)有收獲!”“你放心睡覺吧，明天我叫你。”

　　總之，高考之前孩子出現(xiàn)焦慮是很正常的，也是合理的，作為家長(zhǎng)要沉住氣，不慌亂，要讓孩子知道，焦慮的出現(xiàn)具有不可控制性，人都會(huì)產(chǎn)生。我們幫助孩子調(diào)整心態(tài)，要引導(dǎo)孩子正確應(yīng)對(duì)焦慮，引導(dǎo)他們敞開心扉，讓孩子學(xué)會(huì)焦慮情緒的表達(dá)，向自己、向他人、向環(huán)境表達(dá)、宣泄。